Descrição

Treino que consiste em exercícios que focam na região dos glúteos, abdômen e pernas.

 

 

Benefícios

• Fortalecimento muscular na região dos glúteos, abdômen e pernas;

• Promove definição e firmeza nas regiões trabalhadas;

• Eleva os batimentos cardíacos através do esforço repetitivo, desenvolvendo a resistência respiratória;

• Sendo uma atividade física, traz benefícios para a saúde;

• Equilíbrio e coordenação motora;

• Auxilia no gasto de calorias;

• Auxilia no combate ao estresse.