Descrição
As coreografias são motivantes e simples para auxiliar na perda de calorias de uma forma divertida.
Benefícios
• Melhora da coordenação motora;
• Aumento da mobilidade muscular e articular. Tonifica coxas, panturrilhas, tronco e braços;
• Aumento da elasticidade dos tendões e músculos;
• Ajuda a queimar calorias;
• Reduz o colesterol e aumenta a aptidão cardiorrespiratória;
• Reduz a fadiga muscular e aumenta a força;
• Colabora com o trabalho de coordenação e flexibilidade;
• Ajuda a ser mais espontâneo;
• Ajuda a combater o stress.